автор Айару

Аты:

Айару

Мақалалар:

6

Мақалалар

• Бір аптада тез арықтауға немесе артық салмақтан арылуға арналған 23 кеңес
  Үй жағдайында тез және денсаулығына зиян келтірмей арықтағысы келетіндерге пайдалы кеңестер.
  7 Тамыз 2022
• Салмақты жоғалтуға арналған тақтайларды қалай жасауға болады: жаңадан бастаушыларға арналған кеңестер мен амалдар
  Денсаулық пен салмақ жоғалту үшін бардың пайдалы қасиеттері. Дұрыс орындау техникасы және типтік қателер. Салмақ жоғалту үшін барда қанша уақыт тұру керек?
  1 Сәуір 2022
• Диетасыз қалай арықтауға болады
  Үйде салмақты қалай тез жоғалтуға және асқазанды алып тастауға болады? Пайдалы кеңестер мен салмақ жоғалту жолдары мақалада сипатталған.
  27 Қараша 2021
• Кето диета арықтауға арналған үй үшін әйелдер
  Кето диета әкеледі басым салмағын жоғалту салыстырғанда диетами төмен майлылығы, салауатты адамдардың, сондай-ақ адамдарда осындай аурулармен ретінде диабет немесе жүрек аурулары. Диета шектемейді уақыты ас қабылдау стандартты 18:00 — бар болады кез келген уақытта, бірақ ақылға қонымды шекте.
  2 Сәуір 2020
• Жаттығулар үшін, арықтау, іштің және бүйірінен
  Пайда болу себептері артық майды. Жаттығулар кешені жағу үшін май. Жүгіру немесе жаяу. Жаттығу планк. Бұрау, өру. Тыныс алу гимнастика. Маманның пікірі
  2 Сәуір 2020
• Похудеть қалай? 10 заттардың салмағын жоғалту туралы, олар туралы Сіз білмеген
  Ол үшін ең бастысы тез арықтау — дұрыс тамақтану немесе тиімді жаттығулар? Жауап диетологтардың однозначен — арықтау үшін ең алдымен, көшу дұрыс тамақтану. Бірақ аздаған физикалық жүктеме зиян келтірмейді.
  4 Наурыз 2020