-
Майдың массасына салынған салмақ жоғалтудың ең тиімді жаттығулары қандай? Сіз мақаладағы осы және басқа да маңызды сұрақтарға жауап таба аласыз.
5 Маусым 2025
-
Көптеген әйелдер таңғалдырады: бір аптадан кейін кем дегенде 7 кг-ға дейін арықтау керек, жүзу асқазанын және толық жамбасты алып тастаңыз. Диета салмақ жоғалтудың 70% құрайды, ал қалған 30% - бұл спорт! Фитнеспен айналысу үшін сіз күніне 10 минут және жабдық жоқ.
21 Мамыр 2025
-
Үй жағдайында тез және денсаулығына зиян келтірмей арықтағысы келетіндерге пайдалы кеңестер.
7 Тамыз 2022
-
Денсаулық пен салмақ жоғалту үшін бардың пайдалы қасиеттері. Дұрыс орындау техникасы және типтік қателер. Салмақ жоғалту үшін барда қанша уақыт тұру керек?
1 Сәуір 2022
-
Үйде салмақты қалай тез жоғалтуға және асқазанды алып тастауға болады? Пайдалы кеңестер мен салмақ жоғалту жолдары мақалада сипатталған.
27 Қараша 2021
-
Кето диета әкеледі басым салмағын жоғалту салыстырғанда диетами төмен майлылығы, салауатты адамдардың, сондай-ақ адамдарда осындай аурулармен ретінде диабет немесе жүрек аурулары. Диета шектемейді уақыты ас қабылдау стандартты 18:00 — бар болады кез келген уақытта, бірақ ақылға қонымды шекте.
2 Сәуір 2020
-
Пайда болу себептері артық майды. Жаттығулар кешені жағу үшін май. Жүгіру немесе жаяу. Жаттығу планк. Бұрау, өру. Тыныс алу гимнастика. Маманның пікірі
2 Сәуір 2020
-
Ол үшін ең бастысы тез арықтау — дұрыс тамақтану немесе тиімді жаттығулар? Жауап диетологтардың однозначен — арықтау үшін ең алдымен, көшу дұрыс тамақтану. Бірақ аздаған физикалық жүктеме зиян келтірмейді.
4 Наурыз 2020
