Салмақ жоғалту үшін орау

Орау - сұлулық салондарында салмақ жоғалтудың белгілі бір бағдарламасына сәйкес жүргізілетін СПА процедурасы. Процедура үшін композиция қолданылады, оның әрекеті теріні қатайтуға немесе майларды бөлуге бағытталған. Кейде проблемадан құтылу үшін 10 сеанс жеткілікті. Сондықтан үйде салмақ жоғалтуға арналған орамал тамаша пропорцияға жету жолында танымал. Дәрігерлердің ескертулері сеансты үйде өз бетіңізше жасаудың аса қауіптілігіне негізделген. Сонымен, тиімділікпен қатар, салмақ жоғалтуға арналған орамалдар денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.

Денені термиялық өңдеу жиі қан қысымының жоғарылауына әкеледі, ал тамақ пленкасын және дұрыс емес қоспаны пайдалану жиі күйік тудырады. Ал орамдар салмақ жоғалтуға, целлюлиттен арылуға, проблемалы аймақтардағы артық майды кетіруге, көп салмақ жоғалтқаннан кейін теріні қатайтуға пайдалы. Әрі қарай мақалада денсаулыққа зиян келтірместен үйде процедураларды қалай жасауға болатыны туралы принциптер мен рецепттер қарастырылады.

Салмақ жоғалту үшін орау принципі

Процедураның өзі ваннада немесе саунада пайда болатын будың әсер ету принципіне дейін азаяды. Жылудың әсерінен адам денесінің барлық бөліктерінің тесіктері ұлғайып, олардан токсиндер мен артық сұйықтық шығатыны белгілі. Жақсартылған қан айналымымен бірге майдың жағылуы орын алады.

Орамдар бірдей әсер етеді, бірақ адам үшін проблемалық белгілі бір аймақта. Әдетте іш, жамбас, бөкселер, сирек қолдар қатысады.

Дененің бұл тиімді орауы «қол жету қиын» жерде артық майды жою арқылы фигураны түзетуге көмектеседі. Артық сұйықтықты, токсиндерді және майды кетіру теріні қатайтуға, оның тонусын арттыруға оң әсер етеді. Бұл эпидермис жасушаларын пайдалы дәрумендер мен микроэлементтермен қанықтыруға көмектесетін қан айналымының жақсаруына байланысты болады.

Салмақ жоғалтуға арналған орамалдардың пайдасы

Үйде процедураны орындау оңай, ең бастысы - максималды тиімділікке және ұзақ әсерге қол жеткізу үшін қолданылатын орау курсына төтеп беру.

Негізгі артықшылықтарға мыналар жатады:

• ауыртпалық - тіпті өзін-өзі орау ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырмайды;
• үйде салмақ жоғалту процедураларын кез келген ыңғайлы уақытта орындау мүмкіндігі;
• бұл салмақ жоғалтудың қымбат құралы емес, өйткені қарапайым ингредиенттер тағамдық ингредиенттер мен химиялық қоспалар түрінде өндірісте қолданылады;
• арнайы қымбат жылу пленкасын сатып алу үшін уақыт пен ақшаны жұмсауды болдырмайтын қарапайым тамақ пленкасын пайдалануға рұқсат етіледі;
• композицияға әсер ету кезінде сіз демалуға болады.

Ең тиімді нәтиже алу үшін салмақ жоғалту процедурасын дұрыс орындау маңызды. Мұнда проблемалық аймақтарды (көбінесе іш пен жамбас) емдеу үшін қолайлы композиция таңдалады, дұрыс ораманы зерттейді және құрамдас бөліктерге әсер етудің белгіленген уақыты сақталады.

Денеге орауыштардың қарсы көрсеткіштері туралы аздап

Қаптамалар салмақ жоғалту үшін ғана емес қолданылады. Иә, негізгі көрсеткіштер - артық дене майы. Бірақ процедуралар келесі жағдайларда да қолданылады:

• босанғаннан кейінгі созылу белгілері;
• бос тері;
• целлюлит;
• жас сызықтары мен әжімдер.

Кең әсерге қарамастан, термиялық өңдеудің қарсы көрсеткіштері бар:

• Жүрек-тамыр ауруларының болуы - негізінен ванналар мен сауналарға баруға болатындығына көз жеткізіңіз. Көбінесе, тіпті өте тиімді аяқты арықтататын орамал варикозды тамырлардың дамуын тудырады, егер бастапқыда қабырғалардың жұқаруы түріндегі тамырлармен проблемалар болса.
• Варикозды веналар - тіпті паук веналары процедураға тыйым салуы керек, өйткені бұл ұсынылған аурудың бастапқы кезеңі.
• Денедегі ісіктер - ішкі органдардың, бұлшықеттердің, сүйектердің зақымдануы тіпті «қауіпсіз» аймақты орауға тыйым салуға айналады. Қан айналымының жоғарылауы ісіктің өсуіне және ауырсынуына әкелуі мүмкін.
• Жақында емделген немесе созылмалы гинекологиялық ауру - салмақ жоғалтуға арналған термиялық әсер өршуді тудырады.
• Экзема немесе бөртпе түрінде тері ауруларының болуы - қолданылатын композиция зардап шеккен аймақтың ұлғаюына немесе бар жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін.
• Гипертония - жоғарыда айтылғандай, термиялық әсер қан айналымының жоғарылауына және қан қысымының жоғарылауына әкеледі.

Үйде орамаларды қолданбас бұрын, егер сіз ауруларды анықтасаңыз немесе толық тексеруден өтсеңіз, дәрігермен кеңесу керек.

Орау реті

Енді сіз тамақ пленкасымен салмақ жоғалтуға арналған ораманы қалай жасау керектігін анықтауыңыз керек, өйткені бұл жиі қолданылатын материал ақшаны үнемдеуге және қысқа мерзімде оң нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі. Мұнда келесі әрекеттер орындалады:

• Алдымен сіз демалу үшін ваннаны қабылдауыңыз керек, алдымен іш пен жамбастағы тесіктерді ашып, оларды тазалаңыз. Мұнда теріңіздің түріне сәйкес үйдегі немесе дайын скрабты пайдаланып душ қабылдау жеткілікті. Барлық дымқыл жерлерді сулаңыз, сүлгімен ақырын сүртіңіз - ысқылауға тыйым салынады.
• Дайындалған композиция іштің, жамбастың, бөкселердің, жамбастың бетіне жағылады - тек проблемалық аймақтарды емдеңіз.
• Өңделген асқазан мен жамбас композицияның ағып кетуіне жол бермеу үшін төменнен жоғары пленкамен оралады.
• Олар жылы киімдерді киеді - жамбас пен асқазанды жауып, термиялық көрпенің астына түседі (кәдімгі көрпенің астында болады).
• Композицияның экспозиция уақыты құрамдас бөліктерге байланысты - әдетте рецепттерде немесе дайын өнімдерде максималды рұқсат етілген экспозиция уақытын көрсетеді.
• Белгіленген орау уақытының соңында қоспасы душта жуылады, ал өңделген жерлер целлюлитке қарсы әсері бар ылғалдандыратын креммен жағылады.

Дайын өнімді қолданбас бұрын, аллергиясы бар компоненттердің әсерін болдырмау үшін композицияны мұқият зерделеу керек. Сондай-ақ сізге аллергия тудыратын ингредиентті пайдаланатын рецепттерден бас тарту керек.

Процедураларға арналған майды жағуға арналған рецепттер

Әсіресе танымал майды жағу әсері бар қосылыстар. Сіз оларды проблемалық аймақтарды емдеу үшін пайдалана аласыз - іш пен жамбас. Сұйықтық пен токсиндерді кетіруге, майды жағуға қосымша, қоспасы өңделген аймақтарды ылғалдандыруға, сондай-ақ терінің серпімділігін арттыруға көмектеседі.

Саз

Балшық немесе балшық орамдары фигураның проблемалық аймақтарының көлемін азайту үшін ең тиімді болып табылады. Артық салмақ қосу сезімі пайда болған сайын оларды жасау пайдалы - сіздің сүйікті джинсы кішкентай болды, юбка бір апта бұрынғыдай оңай бекітілмейді. Салмақты жоғалтуға арналған қоспаны дайындау үшін сізге Өлі теңізден косметикалық саз немесе балшық сатып алу қажет. Олар дәріханаларда сатылады, ал мамандандырылған дүкендерде денеге арналған орауыштарға арналған дайын композицияны сатып алуға болады.

Бір проблемалық аймақты термиялық орауға арналған құралдарды дайындау келесі ретпен жүреді:

• 2 ас қасық құрғақ композицияда. л. қоспасы қарапайым тіс пастасына ұқсайтындай етіп аздап жылы су қосу керек.
• Әсерді жақсарту немесе одан әрі целлюлиттен құтылу үшін цитрус жемістерінің – апельсин, грейпфрут немесе анис, розмариннің эфир майының 3-4 тамшысын қосу ұсынылады.
• Дайын ингредиенттер проблемалық аймақтардың терісіне - іштің, жамбастың, бөкселердің терісіне жағылады және бірнеше қабатта пленкамен жабылады.

Салмақ жоғалтуға арналған саз немесе балшық қоспасы 60 минуттан аспайды. Орау үшін бөлінген уақыттың соңында аймақтар жылы сумен жуылады.

Какао

Пісіруге арналған какао, оны әр үйде табуға болады, аптасына 2-3 реттен көп емес қайталанатын 8-10 сессияға проблемалы аймақтардағы маймен күресуге көмектеседі. Салмақ жоғалтуға арналған қоспаны өндіру келесі ретпен жүреді:

• 2 ас қасық. л. негізгі ингредиент 1 ас қасықпен араласады. л. зәйтүн майы және тегіс болғанша сүртіңіз.
• Дайын массаны композицияның қайнауына жол бермей, су ваннасында қыздыру керек.
• Дене температурасына дейін суығанша күтіңіз.
• Проблемалық аймақтарға жағыңыз - асқазанға, жамбасқа, бөкселерге, жамбастарға, тамақ пленкасымен ораңыз, 40-60 минут бойы жамылғы астында ұстаңыз.

Өңделген аймақтарды орау процедурасынан кейін целлюлитке қарсы агентпен өңдеу керек - осылайша салмақ жоғалту процесі жылдамырақ болады.

Сірке суы

Салмақты жоғалтатындардың пікірлері іш пен бүйірлерде салмақ жоғалту үшін ең тиімді орау сірке суын қолдану болып табылады деп мәлімдейді. Оның әсері қалпына келтіретін әсерге байланысты теріні «жасартуға» көмектеседі - ескі дөрекі жасушаларды жою.

Пісіру үшін сізге қажет:

• Процедура үшін үстел немесе алма сірке суын пайдаланыңыз.
• Негізгі ингредиентті 1/2 қатынасында жылы қайнаған суда сұйылтыңыз.
• Мақта матаның бір бөлігін алып, алынған арықтататын композицияға сіңіріңіз.
• Проблемалық аймақтарды дымқыл шүберекпен орап, 3-4 орамдағы пленкамен жабыңыз.
• Кем дегенде 30 минут жамылғы астында болыңыз.

Сірке суы қоспасы денеден артық суды тез кетіру арқылы майды жағу процесін жылдамдатады. Қаптама қоспасының әсерінен әсерді 4-5 процедурадан кейін байқауға болады - өңделген аймақтардың көлемі айтарлықтай төмендейді. Сірке суы орамдарын мұқият өңдеу керек, себебі бұл ингредиент жану мен жануды тудыруы мүмкін. Көбінесе сірке суы бөртпе немесе басқа аллергиялық реакция тудырады. Сондықтан, ыңғайсыздық пайда болса, қоспаның қалдықтарын тез жуу керек.

Денені қатайтатын және ылғалдандыратын орамал рецептері

Көлемді азайтудың ұсынылған жолдары жалғыз емес. Теріні қатайтуға және оны ылғалдандыруға көбірек бағытталған бірнеше орау рецепті бар.

Тартуға арналған бал

Теріні қатайтатын және серпімділік беретін тиімді қоспасы бал құрамы болып табылады, ол сонымен қатар салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Мұнда процедура үшін 2 ас қасық жеткілікті. л. негізгі және жалғыз тәтті ингредиентті су ваннасы арқылы сұйық күйге келтіріңіз. Мұндай жылы күйде орау қоспасы проблемалы аймақтарға жұқа қабатта қолданылады. Композиция көрпе астында 40-50 минут сақталады.

Орау әсерін жақсарту үшін балға цитрус эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады - бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі. Майды жағудың тиімді нәтижесіне жаңа сығылған апельсин немесе лимон шырынын бірнеше тамшысын қосу арқылы қол жеткізіледі.

Ылғалдандыратын шоколад

Егер тері құрғақ болса, онда әжімдер пайда бола бастады (иә, бұл да болады), созылу белгілері бар, орау үшін қатайтатын және ылғалдандыратын қоспаны қолдану керек. Композицияны дайындау көп уақытты қажет етпейді - құрамында какао бұршақтарының көп мөлшері бар шоколадты су моншасында ерітіп, проблемалы аймақтарға жағу керек. Тамақ пленкасымен оралған олар 40 минут бойы жамылғылардың астына түседі. Орамдардың ұсынылатын жиілігі аптасына 2-3 реттен аспайды (мүмкіндігінше 2 күн сайын).

Қаптамалар артық салмақтан арылу үшін тек дұрыс тамақтану және физикалық белсенділікпен бірге тиімді - бұл оларды салмақ жоғалту үшін арнайы қолдансаңыз. Әйтпесе, тұрақты термиялық процедуралар мінсіз пішіндерді сақтауға, целлюлиттің, әжімдердің, созылу белгілерінің пайда болуына жол бермейді.

Сондай-ақ, су моншасында қоспаны қыздырумен бірге жүретін суық және ыстық ораманы ажырату қажет. Суық процедуралар тері тесігін азайтуға және қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға көмектеседі, бұл варикозды тамырлардың дамуын болдырмауға және терінің жалпы тартылуына оң әсер етеді. Ыстық процедуралар сонымен қатар тері тесігін ашуды және токсиндерді, артық сұйықтықты кетіруді ынталандырады, бұл салмақ жоғалту үшін тиімді.

Орамдарды дұрыс пайдалану салмақ жоғалтуға ықпал етеді, диетаны да, спорттық жаттығуларды да «қабылдамайтын» проблемалық аймақтарда артық салмақтан тез және тиімді құтылуға мүмкіндік береді. Үлкен салмақты жалпы жоғалту түріндегі ауыр салмақ жоғалтуға келетін болсақ, диетамен үйлескенде, орау теріні жақсы күйде ұстауға көмектеседі - бұл жиі салмақ жоғалту кезінде қажет.