автор Амир

Аты:

Амир

Мақалалар:

7

Мақалалар

• Диета - бір аптадан кейін салмақ жоғалту
  Бір аптаға арналған диета: 7 күннің егжей-тегжейлі мәзірі. Көкөніс диетасы. Жұмыртқа диетасы. Ақуыз диетасы. Ережелер мен ұсыныстар. Салмақты 1 аптада 10 кг-ға дейін жоғалту.
  16 Мамыр 2025
• Ең дәл калория калькуляторы
  Салмақ жоғалту үшін күніне қанша калория қажет? Калория калькуляторы дегеніміз не және оны қалай пайдалануға болады?
  15 Желтоқсан 2023
• Салмақ жоғалту үшін орау
  Салмақ жоғалту үшін орау принциптері мен артықшылықтары. Процедуралар үшін майды жағуға арналған рецепттер, қарсы көрсеткіштер.
  17 Наурыз 2022
• Салмақты жоғалту үшін дұрыс диетаны құру
  Салмақты жоғалтудың әсеріне жету үшін дұрыс тамақтану - бұл адамның сау және әдемі болуына көмектесетін мәңгілік диета немесе толық диета. Салмақты тұрақтандыру үшін қалай дұрыс тамақтану керек және қандай тағамдарды таңдау керек.
  16 Ақпан 2022
• Кето диетасы: аптаға арналған мәзір, қолдану мүмкіндіктері
  Кето диетасы: түрлері мен мәні, ағзаға пайдасы мен зияны. Рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдар мен сусындар, мәзір үлгісі.
  14 Қаңтар 2022
• Аяқта шындық жоқ, бірақ сұлулық ...
  Аяқтардағы салмақ жоғалтудың негізгі әдістері мен принциптері: арнайы жаттығулар мен тамақтануды түзету, денеге орау және массаж процедуралары.
  7 Қаңтар 2022
• Диета Дюкана
  Диета Дюкана: қалай скинуть салмағы бойынша француз әдістемесі, оның мәні мен принциптері. Кезеңдері арықтау бойынша диета Дюкана: шабуыл, кезектестіру, бекіту, тұрақтандыру.
  4 Наурыз 2020