Диета төмен-калориясы болып табылады және дене салмағын бір апта ішінде 2-5 кг-ға азайтуға арналған.
Бірінші күн
Таңғы ас: бір жұмыртқа ақуызынан жұмыртқа, «мелба-тост» (өте жұқа, дерлік, мөлдір, нанның құрғақ тосттары), ыстық шай (жасыл) немесе кофеинсіз кофе.
Lunch: a salad of any vegetables (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, Savoy and kohlrabi, cucumbers, carrots, radishes, green beans and peas, bell pepper, turnips, pants, radishes, celery, spinach, leaf and green onions, garlic, vegetables, vegetables of Petrushka, vegetables of Petrushka, vegetables of pet. Тынышталдырғыштар, аскөк. Түркияның ақ етінің бір бөлігі және қантсыз алкогольсіз сусындар: ауыз суды, газдалған немесе минералды ішу, диеталық бағаналар және т.б.
Кешкі ас: Картоп, шайқастар, асхана, асхана, қыдыр қырыққабат, кохлаби қырыққабаты, сәбіз, цуккини, бұршақ, бұршақтар, бұршақтар, бұршақ, бұршақ, бұршақ, пирстер, шпинат, аспектілер, аспектілер, аспектілер, қолөнершілер. Қантсыз алкогольсіз сусынның бір түрі.
Екінші күн
Таңғы ас: 1 кесе қақты, 1 бір «Мельба-тост», ыстық шай (жақсырақ-жасыл) немесе кофеинсіз кофе.
Түскі ас: балықтары бар көкөніс салаты, тең бөліктерден дайындалған: шай қасық шай қасықтың жартысы, оның шырынында, қызанақ пен жапырақтар салаты. Қантсыз алкогольсіз сусынның бір түрі.
Кешкі ас: бір шай қасық тауық сорпасы, балдыркөк буға пісірілген және туралған қалың сабағы (немесе бірнеше жұқа сабақтар), қайнатылған тауықтың төсіндегі бір бөлігі. Қантсыз алкогольсіз сусынның бір түрі.
Үшінші күн
Таңғы ас: «Мельба-тост» қызанақ кесектері, ыстық шай (жасыл) немесе кофеинсіз кофеині бар кофеинмен, үстіне қойылады.
Түскі ас: тауық еті бар көкөніс салаты, жартылай шай қасық тауық еті тауық еті және кез-келген көкөністерден (қызанақтардан басқа), екі «мелба-ілгіш», қантсыз алкогольсіз сусындар.
Кешкі ас: пісірілген кез-келген көкөністердің табақшасы. Қантсыз алкогольсіз сусынның бір түрі.
Төртінші күн
Таңғы ас: бір жұмыртқаның ақуызынан, бір «мелба-тост», кофеинсіз ыстық шай (жақсырақ-жасыл) немесе кофе кофе.
Түскі ас: кез-келген көкөністердің бір шай қасық, шикі немесе бумен пісірілген, қантсыз жұмсақ сусын.
Кешкі ас: электр грильінде немесе пеште пісірілген, пеш немесе пеш (грек, бурбот, гренадер, гренадер, гренадер, гренадер, гренадер, форель күмісі), екі «мелба-лос», бір шай қасық туралған цуккини немесе буға дайындалған Цукини. Қантсыз алкогольсіз сусынның бір түрі.
Бесінші күн
Таңғы ас: бір стақан қара қарақат шырыны, бір «мелба-тост», ыстық шай (жақсырақ-жасыл) немесе кофе кофесі.
Түскі ас: жартылай шай қасық қайнатылған асшаяндар, салат жапырақтары, қызанақ және қайнатылған саңырауқұлақтардан (егер қаласаңыз, дайын калориялы жанармай құю стансасын қоса аласыз), қандай да бір алкогольсіз сусынды қантсыз қосуға болады.
Кешкі ас: кез-келген көкөністердің табақшасы, қантсыз алкогольсіз сусындар.
Алтыншы күн
Таңғы ас: жартылай шай қасық қауын кесілген, немесе бір «мелба-тост», ыстық шай (жақсырақ-жасыл) немесе кофе кофесі.
Түскі ас: қызанақ кесектерінің бір шай қасықтандырылған қызғылт кесектері, бір «мелба-оност», қантсыз жұмсақ сусынның бір түрі.
Кешкі ас: электр грильде немесе пеште пісірілген (қажет болса, сіз дайын, дайын аз калориялы жанармай құю стансасын қоса аласыз), кесектердің жартысы, кесектердің жартысы, кесектердің жартысы, қандай да бір қалығы жоқ.
Жетінші күн
Таңғы ас: қызанақтың жартысы, бір кесектер, бір «мелба-тост», ыстық шай (жақсырақ-жасыл) немесе кофе кофе.
Түскі ас: «Дижон» жанармай құюмен, қантсыз жұмсақ сусынның бір шай қасық бір шай қасық.
Кешкі ас: электр грильінде немесе пеште пісірілген тауықтың төс еті, бір шай қасық брокколи қырыққабаты немесе қарапайым түсті қырыққабат, екі «мелба-тост», қантсыз алкогольсіз сусындар.
«Грейс» салаты
- Тунецтің жартысы (таза 200 г), өз шырынын консервіленген;
- бір қайнаған тауық жұмыртқасының майдалап туралған ақуызы;
- Бұршақпен туралған жасыл шұңқырлар (шикі немесе буланған) шай қасық.
Қарсы көрсеткіштер: диетаны қолданар алдында маман немесе тамақтанушы кеңес беру қажет.